Annick Boeykens

Mindfulnesstrainer

Als we onze strijd loslaten
en ons hart openen naar hoe de dingen zijn,
komen we tot rust in het huidige moment.

J. Kornfield

Wie ben ik

Ik ben Master Politieke en Sociale wetenschapper met meer dan 25 jaar bedrijfservaring in de sector geestelijke gezondheidszorg. Na een burn-out onderzocht ik mijn waarden en talenten en realiseerde mijn droom en richtte “The Keystone”-coaching & training op. Ik begeleid jou in jouw zoektocht naar jouw “keystone” of sluitsteen die alles samenbrengt waardoor jij nieuwe stappen zet op jouw werk en/levenspad.

Contact

Meer info: www.thekeystone.be.

Voor een afspraak: annick@thekeystone.be of 0475 78 61 80.

Je kan bij mij terecht in Senses Praktijkhuis Lier op vrijdag (10 tot 19u), op ander momenten in mijn privépraktijk te Lint (Roetaard 70), altijd na afspraak.

Thema’s

We leven in een drukke wereld waarin het leven soms te snel aan ons voorbijgaat. Vaak hebben we het gevoel geen tijd te kunnen maken voor onszelf. We hebben behoefte om op adem te komen. Mindfulness helpt ons hierbij.

Mindfulness is wetenschappelijk onderbouwd en brengt het beste uit het Oosten en het Westen samen, staat  los van geloof en is voor iedereen toegankelijk. Door een combinatie van theorie en praktijkgerichte oefeningen leren we tevreden zijn met wat er nu is en met wie we nu zijn.

Volgende thema’s komen aan bod

  • Aandacht voor het nu
  • Ademhaling als anker en bron van stabiliteit
  • Aandacht voor het lichaam en aangename momenten
  • Leer je grenzen kennen en bewaken, ook bij onaangename momenten
  • Zachte yoga en bewegingsoefeningen
  • Stress en wat innerlijke stilte hier kan doen
  • Inzichtmeditaties
  • Leer jouw emoties kennen en er mee omgaan
  • Communicatie
  • Leven met zelfzorg
  • Verder met mildheid en mededogen

Tarief

Individuele begeleiding: € 90/sessie. Een sessie duurt 90 min.
Groepjes van max. 4 personen: vanaf € 45/sessie/persoon.
Contacteer mij voor meer info.